Fitness

Modne buty do biegania 2019

Buty do biegania po utwardzonej nawierzchni Bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Statystyki mówią, że sport ten uprawia już niemal 30% Polaków, a ich liczba stale rośnie. Najczęściej zaczynają oni od krótkich dystansów w zwykłych butach, ale potem pojawia się potrzeba zakupu specjalistycznego sprzętu, a przede wszystkim obuwia. Zobaczmy Więcej…

Fitness

Ćwiczenia aerobowe i testosteron

Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z systematycznym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych jest system endokrynologiczny. Coraz więcej badań naukowych wskazuje, że częste i długotrwałe wysiłki wytrzymałościowe mogą przyczynić się do znacznego negatywnego wpływu na męską równowagę hormonalną. CZY TRENING AEROBOWY WPŁYWA NA POZIOM TESTOSTERONU? W Więcej…

Fitness

DLACZEGO KAŻDA KOBIETA POWINNA PODNOSIĆ CIĘŻARY

Trening siłowy jest zastraszającym treningiem dla kobiet, które są nowicjuszkami. To może być niewygodne i niewygodne być w pomieszczeniu wagowym, gdzie to głównie mężczyźni, którzy są grunting i upuszczanie ciężarów, które sprawiają, że ziemia wstrząsnąć. Czasami można nawet czuć się zażenowany i niespokojny, ponieważ czuje się tak, jakby wszyscy Cię Więcej…