Porady

Kurs na operatora suwnic – czy warto?

Maszyny budowalne, a w tym urządzenia dźwigowe, coraz częściej zastępują w pracach zwykłych ludzi. Mechanizacja prac, która od dawna wkroczyła do budownictwa i drogownictwa, sprawiła jednak, że na rynku poszukiwani są wszelkiej maści specjaliści, posiadający kursy na operatorów maszyn budowlanych. Więcej…

Fitness

Ćwiczenia aerobowe i testosteron

Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z systematycznym wykonywaniem ćwiczeń fizycznych jest system endokrynologiczny. Coraz więcej badań naukowych wskazuje, że częste i długotrwałe wysiłki wytrzymałościowe mogą przyczynić się do znacznego negatywnego wpływu na męską Więcej…

Lifestyle

Najpiękniejsze Miasta na Bałkanach

Bałkany są częścią Europy, gdzie splatają się kultury ze wszystkich zakątków świata. Jest górzysta, tętniąca cudami natury i odpoczywająca na majestatycznych brzegach głębokich błękitnych mórz Adriatyku. Ale to, co tak naprawdę nadaje Bałkanom jego charakterystyczny urok, to oczywiście ludzie. Są Więcej…