Praca

Proste sposoby na zmniejszenie bólu pleców w Pracy

Ból pleców jest bardzo powszechnym problemem zdrowotnym, szczególnie w większości miejsc pracy. Większość ludzi doświadczyła bólu pleców w pewnym momencie, niezależnie od tego, czy ich praca wykonywana jest ręcznie, czy cały dzień siedzą w biurze. Eksperci przypisują duży odsetek przypadków bólu pleców do czynności, które mają wpływ na działanie kości i więzadeł na plecach. Dobrą wiadomością jest to, że zapobieganie bólom pleców nie jest tak trudne, jak być może wcześniej sądziłeś. Poniżej omówiono pięć wskazówek dotyczących zapobiegania bólom pleców w pracy.

(więcej…)

Dieta ketogeniczna
Zdrowie

Czym jest dieta ketogeniczna

Czym jest to keto? Wydaje się, że w tych dniach jest wszędzie na miejscu. Gdziekolwiek spojrzeć można zobaczyć nowe kanały YouTube, konta Instagram, blogi, książki, przepisy kulinarne, firmy suplementów i klasy popping up. Wydaje się, że to wszystko jest keto przez cały czas. Ale czym jest keto?

(więcej…)

jakie-witaminy-w-ogorku
Zdrowie

Wartości zdrowotne oraz witaminy w Ogórkach

Jest to jedno z warzyw o bardzo niskiej kaloryczności; dostarcza tylko 15 kalorii na 100 g. Nie zawiera tłuszczów nasyconych ani cholesterolu. Peeling ogórkowy jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga zmniejszyć zaparcia i oferuje pewną ochronę przed rakiem jelita grubego poprzez eliminację toksycznych związków z jelit. Ogórek to źródło Więcej…